Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2019
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1164 kcal
|
Tłusz: 57,23g | Białk: 59,84g | Węglo: 112,54g.
Śniadanie: Бонфрэ Творожный Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком. Lunch: Бахетле Щи из Щавеля, Куриные Котлеты с Кабачком, Рататуй. Obiad: Рулет из Лаваша с Творогом, Салат Овощной со Сметаной. Przekąski/Inne: Грейпфрут, Морковный Торт ПП. więcej...
|
|
2432 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|