|
eat when ur hungry....not as a habbit
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 33,92g | Białk: 85,62g | Węglo: 219,88g.
Śniadanie: Banana, Orange Juice, Unsweetened Soy Milk, Steel Cut Oats. Lunch: Green Tea, Baby-cut California Carrots, Kraft Light RSPBRY VNGRTTE, Mixed Salad Greens. Obiad: Cantaloupe (Muskmelon), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Braeburn Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Hard-Boiled Egg. więcej...
|
|
3114 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
|
|
|