|
Don't stop now!
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
893 kcal
|
Tłusz: 18,37g | Białk: 42,58g | Węglo: 151,28g.
Śniadanie: Cooked Egg White, Organic Vanilla Soy Milk, Organic Promise Cereal - Cinnamon Harvest, Banana. Obiad: TLC Crunchy Granola Bars - Pumpkin Spice Flax, Broccoli Slaw, SC Sundried Tomato. Przekąski/Inne: Celery, Light Fat Free Blackberry Pomegranate Yogurt. więcej...
|
|
4076 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
|
|