Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2010
|
88,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1094 kcal
|
Tłusz: 16,46g | Białk: 30,09g | Węglo: 227,91g.
Śniadanie: Orange Juice, Organic Promise Cereal - Cinnamon Harvest, Soy Milk, Blueberries, Banana. Lunch: Cantaloupe Melons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Braeburn Apples, Baby Carrots, KRFT LDR RSPBRY VNGRTTE, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Przekąski/Inne: Bananas, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg White. więcej...
|
|
3617 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
|
|