Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2019
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 38,76g | Białk: 47,57g | Węglo: 180,14g.
Śniadanie: Сыр Гауда, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Фисташки, Простоквашино Творог 2%, Нежеголь Кефир Обезжиренный , Сливы. Obiad: Арбуз, Сушеная Клюква. Przekąski/Inne: Цукаты, Ашан Сухарики Сдобные , Орехи Макадамии, Сухой Жареный Несоленый Арахис. więcej...
|
|
3864 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Apple Health - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|