Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2019
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 51,35g | Białk: 86,15g | Węglo: 126,24g.
Śniadanie: Лунское Море Икра Сига, Красные Помидоры, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Яичница. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Heinz Терияки Соус , Огурец (с Кожурой). Obiad: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком, Рогачев Сгущенное Молоко. Przekąski/Inne: Княгинино Кефир 2,5%, Bucheron Горький Шоколад 72%, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Кофе с Молоком, Бековский Зефир Глазированный. więcej...
|
|
3929 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|