Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2019
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
318 kcal
|
Tłusz: 12,15g | Białk: 16,55g | Węglo: 35,96g.
Lunch: Domatesler, Pişi, Etli Nohut. więcej...
|
|
2100 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|