|
Férias... agora é correr atrás do prejuízo
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 40,50g | Białk: 89,47g | Węglo: 242,15g.
Śniadanie: Mel, Café (Infusão), Banana Prata, Mamão Formosa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Bimbo Rap10 Fit. Lunch: Inhame, Pernil Assado, Turquesa Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Marilan Biscoito Amanteigado, Pão de Canela Doce, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Wickbold Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Itambé Iogurte Fit Morango , Banana Prata. więcej...
|
|
2248 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Flaviofranca
|