Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2019
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 100,50g | Białk: 100,60g | Węglo: 35,83g.
Śniadanie: Ovo, Manteiga (com Sal). Lunch: Azeite de Oliva, Ameixas, Kiwi, Coentro, Alface, Salsinha, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Obiad: Couve-de-Folhas, Kefir de Leite, Ovo, Kiwi, Alface, Frizzo Manteiga com Sal, Ameixas. Przekąski/Inne: Coco Seco, Óleo de Coco, Manteiga com Sal, Café (Infusão), Canela. więcej...
|
|
1768 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gabrielalires
|