Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2019
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 102,10g | Białk: 52,58g | Węglo: 25,34g.
Śniadanie: Café, Sococo Leite de Coco Tradicional. Lunch: Chá de Ervas, Rúcula, Frimesa Hambúrguer Suíno. Obiad: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Banha de Porco, Sakura Missô. Przekąski/Inne: Café, Bolo Low Carb, Rei do Mate Mini Pão de Queijo. więcej...
|
|
2249 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Nauka - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Karinovsky1
|