Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2019
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 56,40g | Białk: 87,15g | Węglo: 175,17g.
Śniadanie: Изюм (без Косточек), Черника, Оливковое Масло, Увелка Крупа Пшено, Lindt Горький Шоколад 85%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Мёд. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Сметана , Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лук, Грудка Индейки. Obiad: Жареное Яйцо без Жира, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Lindt Шоколад 85% Какао, Смешанные Орехи, Арбуз. więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny i 12 minut, Sauna - 5 minut, Orbitrek - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 38 minut, Pedalling - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
20 sie 19 przez użytkownika: Julia-Я
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|