Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2019
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 46,60g | Białk: 90,35g | Węglo: 157,29g.
Śniadanie: Carne de Porco do Lombo (Filé), Banana Nanica. Lunch: Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata Doce Cozida, Mamão Formosa, Agrião. Obiad: Laranjas, Ovo Mexido, Abobrinha Refogada. więcej...
|
|
2600 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Luiz Carlos Mac
|