Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2019
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1261 kcal
|
Tłusz: 44,69g | Białk: 57,65g | Węglo: 167,87g.
Śniadanie: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Мёд, Яблоко Зеленое, Перекресток Персик, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Яичный Желток, Макфа Гречка на Воде, Кубанская Буренка Сметана 15%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Помидор Сливка, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. Obiad: Кубанская Буренка Сметана 15%, Яичный Белок, Салат из Свеклы с Чесноком, Зеленый Перец, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Зеленая Стручковая Фасоль, Помидор Сливка. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
шитьё - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 58 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prasowanie - 3 godziny, Odkurzanie - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, аеробика - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 32 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|