Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2019
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 32,63g | Białk: 52,03g | Węglo: 289,63g.
Śniadanie: Baguette, Jus d'Orange, Café, Café Expresso. Lunch: Courgette, Purée de Pommes de Terre, Petits Pois Cuits, Abricots. Obiad: Le Ster Moelleux Coeur Caramel , Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pomme de Terre, Tomates, Courgette, Haricots Verts, Auchan Yaourt Lait Entier Nature , Le Ster Moelleux Coeur Caramel , Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pomme de Terre, Tomates, Courgette, Haricots Verts, Auchan Yaourt Lait Entier Nature , Melon. więcej...
|
|
2021 kcal
|
Ćwiczenie:
Vélo - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
|
|