Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2019
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
904 kcal
|
Tłusz: 25,96g | Białk: 54,51g | Węglo: 116,81g.
Śniadanie: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Pisang, Telur Rebus. Obiad: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Przekąski/Inne: Jus Jeruk Peras Segar. więcej...
|
|
2248 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi putriiramaa
|