Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2019
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
928 kcal
|
Tłusz: 40,97g | Białk: 51,09g | Węglo: 81,93g.
Śniadanie: Biscotti Semplici o al Latte, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Formaggio di Capra (Semiduro). Lunch: Focaccia, More, Mila Yogurt Zero Grassi , Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Biraghi Ricotta Salata, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vino Bianco da Tavola. Obiad: Scotti Gallette di Riso , Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate. Przekąski/Inne: Pesca. więcej...
|
|
1415 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|