Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2019
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 38,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 92,74g | Białk: 69,06g | Węglo: 107,21g.
Śniadanie: La Tourangelle Масло Авокадо, Творог 9%, Петрушка, Голубика, Жирные Сливки, Манты, Винегрет без Масла, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Lunch: Сгущенное Молоко, Кофе, Хохланд Сыр Плавленный, Гусиное Мясо, Винегрет без Масла, Майонез, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. Obiad: Яблочный Сок, Майонез, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Редис, Перепел. więcej...
|
|
3005 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Czytanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|