Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2019
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2213 kcal
|
Tłusz: 102,71g | Białk: 140,43g | Węglo: 171,23g.
Śniadanie: Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Elle & Vire Crème Entière de Normandie, Sucre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Kellogg's Special K Classic. Lunch: Raisins, Leader Price Taboulet Oriental, Steak Haché 5%. Obiad: Pastèque, Marque Repère Macedoine, Steak Haché 5%. Przekąski/Inne: Delpeyrat Jambon de Bayonne. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|