Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2019
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1066 kcal
|
Tłusz: 38,22g | Białk: 50,92g | Węglo: 118,70g.
Śniadanie: Zucchero di Canna, Caffè, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Conad Primo Sale, Conad Frollini con Farina 100% Integrale. Lunch: Alpro Soya Latte di Soia, Zucchero di Canna, Piselli, Calamaro, Pane Bianco, Vino Bianco da Tavola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Conad Primo Sale, Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Scotti Gallette di Riso. Przekąski/Inne: Conad Frollini con Farina 100% Integrale, Uva, Noberasco Mix Frutta Secca Power. więcej...
|
|
1499 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|