Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2019
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1004 kcal
|
Tłusz: 33,58g | Białk: 47,67g | Węglo: 131,67g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Бонфрэ Творожный Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Рулет из Лаваша с Творогом, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Obiad: Яблоко, Ясная Поляна Зефир Санже, Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: Грейпфрут. więcej...
|
|
2205 kcal
|
Ćwiczenie:
табата - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|