Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2019
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 57,12g | Białk: 73,26g | Węglo: 179,64g.
Śniadanie: Latte Macchiato, One Day More Müsli das Ballaststoffreiche. Lunch: Garnele, Couscous (Gekocht), Lidl Gehackte Tomaten, Zucchini, Rote Paprika. Obiad: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Przekąski/Inne: Kinder Milchschnitte, Kinder Milchschnitte, Honig, Blaubeeren, Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett. więcej...
|
|
1854 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|