Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2019
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 28,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
464 kcal
|
Tłusz: 11,23g | Białk: 29,98g | Węglo: 58,87g.
Śniadanie: Qualy Margarina Light, Bauducco Torradinha. Lunch: Abobrinha Cozida, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Mandioquinha. Przekąski/Inne: Club Social Integral com Cebolinha, Qualitá Kani Kama, Jasmine Mix Sementes e Nuts, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. więcej...
|
|
3612 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 32 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 22 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 5 minut, Bieżnia - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 41 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi agathabmeyer
|