Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2018
|
97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 60,01g | Białk: 78,06g | Węglo: 119,03g.
Śniadanie: Белковый Омлет, Большая Кружка Молоко 2,5%, Orion Чокопай, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Курица Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Obiad: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Przekąski/Inne: Orion Чокопай, Зеленый Чай, Акконд Ломтишка, Rosso Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль, Вареное Яйцо, Магнит Грейпфрут . więcej...
|
|
3142 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vtk20minspa
|