Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2019
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1322 kcal
|
Tłusz: 21,03g | Białk: 118,97g | Węglo: 162,97g.
Śniadanie: Marmellata pesche, Sapor di Cascina Latte Scremato, Esselunga Fette Biscottate Integrali. Lunch: Wasa Integrale, Esselunga Fagiolini Novelli Surgelati, Rio Mare Tonno al Naturale, Granarolo Mozzarella Light, Pomodoro Cuore di Bue, Uovo, Wasa Integrale. Obiad: Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Wasa Integrale, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Pomodori Ciliegini, Conad Insalata Classica. Przekąski/Inne: Lamponi, Fage Fruyo 0% Vaniglia, F.lli Rebecchi Goccioline di Cioccolato Fondente, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Mela. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi martinacosti98
|