Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2013
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1136 kcal
|
Tłusz: 62,18g | Białk: 49,39g | Węglo: 99,60g.
Śniadanie: Cereais Frutos Vermelhos, Leite Magro, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido). Lunch: whisky, mousse, quiche. Obiad: iogurte natural, salada de frango. Przekąski/Inne: maçã, chá, Maçãs. więcej...
|
|
1691 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|