Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2019
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2574 kcal
|
Tłusz: 113,20g | Białk: 183,65g | Węglo: 202,95g.
Śniadanie: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Superbom Molho Cremoso tipo Maionese, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce, Peito de Frango, Cará. Lunch: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Queijo Mozzarella, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro). Przekąski/Inne: Tangerinas, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele . więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|