Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2013
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 40,33g | Białk: 69,48g | Węglo: 100,74g.
Śniadanie: Potato Casserole, Cherries Jubilee Nonfat Yogurt. Lunch: Wild Caught Chunk Light Tuna in Water, Wheat Thins Original, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Light Whole Grain Bread. Obiad: Greek Salad. Przekąski/Inne: Miller Lite Beer (12oz). więcej...
|
|
3374 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|