Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2019
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 34,11g | Białk: 79,83g | Węglo: 163,36g.
Śniadanie: Pullman Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Danubio Cream Cheese Tradicional. Lunch: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Obiad: Yoki Farofa de Milho, Matte Leão Chá Mate com Limão, Friboi Carne Moída Patinho, Pimentão Verde, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba. więcej...
|
|
2636 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 39 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|