|
🤔
|
108,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1989 kcal
|
Tłusz: 73,12g | Białk: 83,61g | Węglo: 240,25g.
Śniadanie: Warburtons Cinnamon & Raisin Bagel, Cheddar Cheese . Lunch: Country Life British Spreadable (Lighter) , Warburtons Toastie, Egg. Obiad: Tesco Prawn Crackers, Tesco Garlic Bread Slices, Meatless Fried Rice, Marks & Spencer Chicken & Mushroom with Oyster Sauce. Przekąski/Inne: Fibre One Milk Chocolate Popcorn Bar, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, New York Bagel Plain Bagel, Chocolate Covered Chocolate Ice Cream Bar or Stick. więcej...
|
|
3181 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|