|
- La promotion au boulot qui me fait moins bouger et faire plus d'heures
- Le stress...
- Les sorties au resto et autres, c'est bon, mais c'est mortel
- Ce putain de fucking mal de dos qui m'empêche de me mouvoir correctement après une pauvre séance de sport
- L'accumulation de fatigue... (vite, vite, les vacances !!!)
Ce joli cocktail qui te fait, gentiment, reprendre du poids.
Bordel de merde, y en a marre du yo-yo 😣
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 87,33g | Białk: 88,72g | Węglo: 176,28g.
Śniadanie: Les Croisés Prim'frais Nature, Paul Pain Au Chocolat, Auchan Baguette de Pain Classique, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Oeuf à la Coque. Lunch: Carrefour Baguette Rustique, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Pamplemousse, Crème Fraîche Épaisse, Haricots Verts, Échine de Porc. Obiad: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Salade Verte, Lasagne à la Viande. Przekąski/Inne: Carrefour Chocolat Noir 72% Cacao. więcej...
|
|
2334 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 25 minut, Prysznic - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Zen 😎...ça va redescendre..
24 sie 19 przez użytkownika: Cacao2-75
|
25 sie 19 przez użytkownika: Izalyon
|
Pourquoi ne pas se prévoir une bonne séance d'osteo pour se remettre d'aplomb ? Une à deux fois dans l'année, ça requinque ☺️
25 sie 19 przez użytkownika: Nelly_Nyù
|
Nelly a raison, pour le boulot tu ne pas y faire grand chose mais pour ton dos, si ! Parfois on se trouve dans une spirale qu'on a du mal à briser, mais avoir moins de difficultés avec ton dos te donnerais l'impression d'inverser la tendance..
25 sie 19 przez użytkownika: PlaisirEnCuisine
|
Ça s - appelle en avoir plein le dos, il faut que ru trouvés un moyen de relâcher la pression
25 sie 19 przez użytkownika: sarah95140
|
... le jour où ton corps parle et te dit stop car il en a plein le dos ... Vivement tes vacances .... 😉
25 sie 19 przez użytkownika: M&Vous
|
Merci à tous !
Dio, eh oui, comme quoi ^^ je pensais à toi aussi il y a peu :)
26 sie 19 przez użytkownika: Keep.Smiling
|
Malgré les séances de kiné, la hernie est toujours là... Comme dit le doc, ça sera toujours là quelque part à faire des petits rappels à l'ordre quand je force trop. Je suis en vacances à la fin de la semaine, pour 15 jours, j'ai effectivement prévu de caler une séance d'ostéo pendant ce laps de temps :)
26 sie 19 przez użytkownika: Keep.Smiling
|
Moralement je ne lâche pas :) ça évite de tomber dans cette fameuse spirale ^^ je sais que certains facteurs ne jouent pas en ma faveur, mais je me triture l'esprit pour y remédier !
26 sie 19 przez użytkownika: Keep.Smiling
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Keep.Smiling
|