Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2019
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2333 kcal
|
Tłusz: 85,47g | Białk: 114,54g | Węglo: 297,15g.
Śniadanie: Изюм (без Косточек), Крупская Шоколад Особый Тёмный, Кофе, Мёд, Простоквашино Молоко 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Молоко (1% Обезжиренное) , Кофе, Миндаль, Лечо, Приготовленные Грибы (с Жиром), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Борщ с Говядиной, Сметана. Obiad: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Нектарины, Мороженое, Арбуз, Фабрика Имени Крупской Особый Молочный Шоколад, Кофе, Простоквашино Молоко 1%. więcej...
|
|
2552 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Joga - 30 minut, Orbitrek - 24 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Google Fit - 20 godziny i 56 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|