|
Месяц назад я ел 1700, вчера я наел на 3600, а средняя за неделю — 2700. Сегодня мой вес на 0,8 кг меньше, чем месяц назад. Так что только я истинный разгонщик, а не эти ваши по 50 в неделю — обращайтесь за советом :)
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3015 kcal
|
Tłusz: 221,80g | Białk: 205,18g | Węglo: 42,72g.
Przed Śniadaniem: Unagrande Моцарелла для Пиццы. Śniadanie: Universal Nutrition Animal Omega, Universal Nutrition Animal Pak, Universal Nutrition Animal Flex, Nutiva Кокосовое Масло, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное. Drugie Śniadanie: Latte Coffee, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Przed Lunchem: Nutiva Кокосовое Масло, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Le Superbe Сыр Швейцарский, Авокадо Авокадо, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Olive Oil, Ашан Шампиньоны, Белая Дача Полезный Кейл. Przed Obiadem: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. Obiad: Белая Дача Полезный Кейл . Przekąski/Inne: Unagrande Моцарелла для Пиццы. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|