Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2019
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 58,79g | Białk: 62,07g | Węglo: 178,15g.
Śniadanie: Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Albi Tomatensaft, Kaffee, Haferflocken. Lunch: Möhrensuppe, Mettwurst, Rama Rama mit Butter, Harry Vollkornbrot. Obiad: Frosta Gemüsepfanne Asia Curry, Gemischter Salat mit Dressing. Przekąski/Inne: Jeden Tag Salzbrezel , Pflaumenkuchen. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|