|
11 неделя дефицита. среднесуточное 1262, за БЖУ слежу. Отвесы очень радуют. заметила что хорошо уходит вес, если углеводов не больше 110-120.
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1212 kcal
|
Tłusz: 64,64g | Białk: 39,04g | Węglo: 121,86g.
Śniadanie: Ашан Семга, Окей Сыр Голландский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Milka Шоколад Молочный. Lunch: Milka Шоколад Молочный, Чай, Здоровей Хлебцы Рисово-Кукурузные, Окей Салат Витаминный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Суп из Говядины. Obiad: Просто Мёд, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Чай, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Магнит Салат Крабовый с Капустой. Przekąski/Inne: Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Чай, Окей Салат Витаминный, Азбука Вкуса Банан Мини. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|