Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2019
|
49,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 27,49g | Białk: 50,20g | Węglo: 192,98g.
Śniadanie: Zuegg Marmellata di Prugne, Muller Yogurt Bianco 0%, Oro Saiwa Biscotti, Colussi Granturchese. Lunch: Gorgonzola, Pomodoro Cuore di Bue, Prosus Fettine di Lonza, Pane Bianco. Obiad: Italiamo Fontina Dop, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati e Surgelati, Melanzana, Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta, Salsa. Przekąski/Inne: Coop Gelato al Caffè , La Sassellese Amaretti Morbidi, Vitamia Macedonia Classica. więcej...
|
|
1939 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 20 minut, Przysiady - 9 minut, Kulturystyka - 3 minut, Brzuszki - 9 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 32 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 47 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Chiaretta_2002_
|