Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2019
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2919 kcal
|
Tłusz: 94,35g | Białk: 179,22g | Węglo: 356,99g.
Śniadanie: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мёд, Русская Каша Хлопья 7 Злаков, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Тёрн, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс . Obiad: Рот Фронт Конфеты Ромашки, Салат из Капусты и Огурца, Суп, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Przekąski/Inne: Кофе, Орехи Макадамии, Легкое Ванильное Мороженое, Настоящий Торт Вареная Сгущенка, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. więcej...
|
|
401 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Google Fit - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ramilmansurov
|