Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2019
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
751 kcal
|
Tłusz: 14,66g | Białk: 60,94g | Węglo: 97,05g.
Śniadanie: Ikan, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Pare, Jeruk. Lunch: Pare, Ikan, Pare, Nasi Putih. Obiad: Tomat Merah. Przekąski/Inne: Pangsit Polos. więcej...
|
|
2033 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny, Hula Hop - 55 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 21 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|