Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2019
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
970 kcal
|
Tłusz: 47,22g | Białk: 37,43g | Węglo: 96,31g.
Śniadanie: Coco, Panqueca de Banana, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Seara Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pizza Portuguesa. więcej...
|
|
2341 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerohit - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|