Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2019
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 68,80g | Białk: 87,76g | Węglo: 145,40g.
Śniadanie: Акконд Птица Дивная , Руккола, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Бонфрэ Творожный Сливочный Сыр, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Corny Big Cranberry, Печень Свиная, Перловка Отварная. Obiad: Салат Овощной с Маслом. Przekąski/Inne: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Персик, Творог 9%. więcej...
|
|
1989 kcal
|
Ćwiczenie:
фитбол - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|