Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2019
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
940 kcal
|
Tłusz: 40,44g | Białk: 43,19g | Węglo: 83,16g.
Śniadanie: Thé sans Sucre. Lunch: Ananas, Andros Gourmand et Végétal le Délice Noisette, Vinaigrette, Herta Tendre Noix Supérieur , Tomates. Obiad: Vin Rosé, Vinaigrette, Salade Verte, Marque Repère Gratin Dauphinois à la Crème Fraîche, Steak Tartare. Przekąski/Inne: Eat Natural Barre aux Dates. więcej...
|
|
2658 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 11 minut, Orbitrek - 45 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 29 minut, Stanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|