Dziennik natishka_tk, 27 sie 19

Доброе утро! Наконец то сдвиг. С начала дефицита было 55. На второй день +100. И сегодня -500👏

54,6 kg Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.    Wciąż do stracenia: 5,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1594 kcal

Tłusz: 82,93g | Białk: 87,02g | Węglo: 122,36g.   Śniadanie: Schogetten Trilogia, Сметана 20%, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Сахар, Dr. Oetker Кукурузный Крохмал, Яичный Белок, Творог 5%. Lunch: Сметана 20%, Яичный Желток, Сыр Сулугуни, Творог 5%, Золотий Лаваш Вірменський Особливий. Obiad: Яблочный Тарт. więcej...