Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2019
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 77,05g | Białk: 91,91g | Węglo: 66,22g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,2%, Lindt Горький Шоколад 85%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Красные Помидоры, Курица Вареная, Роллы Филадельфия, SPAR Кабачки с Овощами , Макароны Отварные. Obiad: Миндаль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Салат Айсберг, Омлет или Яичница с Сыром, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Велком Сосиска Докторская, Фундук, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Katerina1977al
|