Dziennik antonio.rasi, 27 sie 19

Buongiorno Community!!! Dopo queste due settimane di disintossicazione da dieta allenamento e lavoro da oggi riprendo a segnare calorie e ad allenarmi, per il lavoro se ne riparla lunedì 😜
Vacanze in Sardegna stupende dove mi sono dedicato solo al mare e al cibo 😬
Spero vi siate rilassati e abbiate passato tutti delle ottime vacanze in modo da ripartire più forti e determinati di prima 💪🏼 come on!!!

77,5 kg Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1810 kcal

Tłusz: 41,10g | Białk: 163,38g | Węglo: 189,03g.   Śniadanie: Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Lunch: Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Vivi Verde Coop Penne Rigate Integrali Biologiche. Obiad: Pascoli Italiani Pecorino Sardo DOP Maturo, Pomodori, Coop Grissini Integrali, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Torta di Mele Classica. więcej...