Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2019
|
108,2 kg
Do tej pory straciłeś: 42,8 kg.
Wciąż do stracenia: 35,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1116 kcal
|
Tłusz: 31,28g | Białk: 62,14g | Węglo: 142,79g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, Omelete. Lunch: Sabor Light Panqueca de Ricota com Espinafre, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Sanduíche de Giro (Pão Pita, Carne de Vaca, Carne de Cordeiro, Cebola, Condimentos com Tomate e Outros). Przekąski/Inne: Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Laranjas. więcej...
|
|
3204 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alineglemos
|