Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2019
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2589 kcal
|
Tłusz: 64,02g | Białk: 157,42g | Węglo: 349,38g.
Śniadanie: Lider Galletas de Arroz. Lunch: Hallulla, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Papa. Obiad: Lider Galletas de Arroz, Unimarc Pan Hallulla Integral, Loncoleche Protein Yogurt Extra Proteina. Przekąski/Inne: Quillayes Yoghurt Premium Griego, Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal, Hallulla, Quillayes Griego Light con Berries, Costa Vizzio Bombon, Pan Integral, Tortillas de Harina. więcej...
|
|
2757 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny i 8 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|