Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2019
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 60,82g | Białk: 111,63g | Węglo: 133,59g.
Śniadanie: Активиа Натуральный Биойогурт Цитрусовый Микс с Киноа, Mlekara Sabac Каймак 70%, Коломенское Батон Нарезной, Рублевский МПЗ Сыровяленая Колбаса Bottega Milano, Хамон, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром, Творог 9%, Кальмар Отварной, Щебекинская Макароны. Obiad: Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное . Przekąski/Inne: Bite Cyber Mango, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Рублевский МПЗ Сыровяленая Колбаса Bottega Milano, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Дарницкий, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. więcej...
|
|
1595 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|