Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2019
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 38,86g | Białk: 78,85g | Węglo: 137,79g.
Śniadanie: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Carolines Kök Nudelwok med Kyckling. Obiad: ICA Bistrosallad , Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Alaska Pollock. Przekąski/Inne: Barbells Protein Bar Cookies & Cream, Äpple, Arla Prästost 31%, Surdegsbröd, Bregott Mellan, Rågbröd. więcej...
|
|
2107 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|