Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2019
|
49,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 46,83g | Białk: 73,52g | Węglo: 98,13g.
Śniadanie: Esselunga Top Olive Taggiasche Denocciolate, Ruggeri Farina di Canapa Biologica, Ecor Farina di Quinoa, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato , Olio Extra Vergine di Oliva, Frittata di Uova, Spinaci, Insalata Mista Verde, Fatina Noci Brasiliane Sgusciate . Lunch: Pomodoro Cuore di Bue, Rio Mare Tonno al Naturale, Valfrutta Fagioli Cannellini, Bonduelle Insalata Mista. Obiad: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Sunwarrior Warrior Blend Plant Based Protein, Mirtilli Surgelati, Più Bene Fiocchi di Avena senza Glutine. Przekąski/Inne: Mirtilli Surgelati, Sunwarrior Warrior Blend Plant Based Protein, Più Bene Fiocchi di Avena senza Glutine, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, HIIT - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|