Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2013
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1195 kcal
|
Tłusz: 27,96g | Białk: 51,32g | Węglo: 189,09g.
Śniadanie: apple. Lunch: soup tomato bean . Obiad: All Butter Scottish Shortbread Rounds, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Green Peas (Frozen). Przekąski/Inne: Tap Water, Sweet Cherries, Seedless Green Grapes, Crispy Slices Apple and Sultana, Banana, Tea with Milk. więcej...
|
|
1688 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Stanie - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|