Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2019
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1272 kcal
|
Tłusz: 45,01g | Białk: 72,06g | Węglo: 131,72g.
Śniadanie: Thé sans Sucre. Lunch: Andros Gourmand et Végétal Vanille, Ananas, Vinaigrette, Tomates, Herta Tendre Noix Supérieur . Obiad: Carrefour Bio Crackers Épeautre 3 Graines, Carrefour Compote Pomme Mangue Passion, Herta Tendre Noix Supérieur , Raynal et Roquelaure Lentilles Cuisinées à l'auvergnate. Przekąski/Inne: Eat Natural Barre aux Dates. więcej...
|
|
2618 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 7 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 52 minut, Orbitrek - 44 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 24 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|